Monte Sinai Ervas

O psyllium é uma fibra solúvel extraída das cascas das sementes de Plantago ovata. Ao entrar em contato com água, forma um gel que desacelera a digestão, prolonga a saciedade e alimenta as bactérias benéficas do intestino.

Rico em fibras solúveis (cerca de 70%), é amplamente usado para regular o intestino — tanto nos casos de prisão de ventre quanto de diarreia, pois absorve o excesso de líquido nas fezes.

Benefícios comprovados:

• Reduz o colesterol LDL ao se ligar aos sais biliares no intestino
• Controla os picos de glicose após as refeições
• Aumenta a saciedade, auxiliando no controle do peso
• Melhora a consistência das fezes e a regularidade intestinal

Atenção: introduza gradualmente na dieta para evitar gases e distensão abdominal nas primeiras semanas.

Extraído da resina da copaibeira (Copaifera sp.), árvore nativa da Amazônia, o óleo de copaíba é usado há séculos por povos indígenas como anti-inflamatório, cicatrizante e analgésico natural.

Seu principal composto ativo é o beta-cariofileno, um sesquiterpeno com potente ação anti-inflamatória que age nos receptores endocanabinoides sem causar efeito psicoativo.

Principais usos:

• Pele: cicatrizante em feridas, queimaduras leves, acne e psoríase
• Articulações: alívio de dores em artrite e reumatismo quando aplicado topicamente
• Vias respiratórias: usado em inalações para bronquite e sinusite
• Cabelos: fortalece os fios e combate a caspa

Origem: nosso óleo é extraído de copaibeiras da região amazônica, respeitando o manejo sustentável da floresta.

A albumina é a proteína da clara do ovo desidratada. Com alto valor biológico e perfil completo de aminoácidos essenciais, é uma das fontes proteicas mais antigas e eficazes para quem busca hipertrofia e recuperação muscular.

Com cerca de 80% de proteína por porção, tem digestão mais lenta que o whey, liberando aminoácidos de forma gradual — ideal para consumo noturno ou entre refeições.

Benefícios:

• Fornece todos os aminoácidos essenciais, incluindo os BCAAs
• Absorção lenta e sustentada, mantendo o anabolismo por mais tempo
• Livre de lactose — boa opção para intolerantes
• Custo-benefício superior ao whey para a maioria dos objetivos

Dica: combinada com carboidratos de baixo índice glicêmico, potencializa a recuperação pós-treino.